Com arroz de açafrão das índias e legumes chineses salteados
Com batata doce assada no forno e salada de cenoura, pepino e tomate
Empadão de arroz, couve flor, espinafres e atum
Salada fria com vegetais e fruta
Acompanhado de arroz integral e legumes cozidos
A base do empadão é de batata doce com grão de bico, o recheio leva legumes e atum com quark por último como topping leva os ovos
Acompanhada de puré de beterraba
Com batata doce, bacalhau, legumes e creme de arroz alpro.
Acompanhado de esparguete integral, abacate, manjericao, tomate e milho
Acompanhado com batata doce no forno e espinafres e couve bruxelas cozidas
