Papas de aveia no microondas

INGREDIENTES

• 30gr farinha de aveia de bombom rocher da maxprotein (ou outro sabor)
• Stevia ou adoçante
• 150ml água
• 4 claras

INSTRUÇÕES

Eu costumo fazer estas papas num tupperware alto e misturo os ingredientes todos. 

Colocar no microondas durante 1min30seg, retirar e mexer a mistura, colocar novamente mais 1min retirar e mexer a mistura, colocar mais 1min, retirar e mexer a mistura, e por fim colocar mais 30seg e triturar com a varinha mágica para ficarem cremosas. (isto vai dependar da potência de cada microondas)

Sugestão
1 . Caso não tenha farinha de aveia, pode utilizar flocos de aveia ou pode colocar os flocos de aveia numa trituradora e fazer a farinha.