"Hamburguer" de feijão preto e cogumelos

INGREDIENTES

• 1 lata de feijão preto
• 1 Cebola
• 1 lata de cogumelos
• 6 c.s aveia
• Farinha integral a olho
• Especiarias (Oregãos, pimenta, alho e cebola em pó)

INSTRUÇÕES

Numa tigela triturar o feijão. Numa frigideira refogar a cebola com azeite e saltear os cogumelos. De seguida misturar os ingredientes todos e colocar num tabuleiro, fazer o formato da hamburguer e colocar no forno pré aquecido a 180ºC. Ou se preferir pode utilizar a frigideira, e fazer grelhadas.